Vinterpause i cykelverdenen? Hold formen vinteren igennem således

Sponsoreret

Den danske vinter er som regel præget af både kulde, sne og frost. Sådanne vejrforhold passer næppe dig, som nyder at tilbringe dine vågne timer på landevejene rundt omkring i landet. Derfor vælger du sikkert at holde en mindre pause om vinteren, så du ikke udsætter dig selv og din dyre cykel for unødig fare. Du behøves dog ikke vinke farvel til den gode form, blot fordi du påtænker at holde en vinterpause. Der er rig mulighed for at holde formen vinteren igennem, hvis man tænker kreativt og er villig til at prøve nye træningsformer.

Du kan investere i en hometrainer

Det oplagte valg vil selvfølgelig være at købe en hometrainer. På den måde kan du nemlig få en masse kilometer i benene uden at skulle bevæge dig ud i kulden. Det er dog ikke sikkert, at denne løsning vil behage din bedre halvdel, idet både hometrainer og cykel vil komme til at optage en del plads i stuen. Det kan dog være, at du har et kontor eller et andet disponibelt rum, der kan omdannes til træningsrum i en måned eller to.

Er der ikke plads til cykel og hometrainer i dit hjem, så kan du i stedet melde dig ind i et fitnesscenter nær dig. I fitnesscentre er der typisk masser af motionscykler, der bare venter på at blive brugt.

Du kan dyrke andre træningsformer end cykling i hjemmet

Uanset hvor glad man er for cykling, så kan det være sundt at prøve noget andet fra tid til anden. Cykling giver typisk nogle rigtig solide benmuskler, men denne træningsform berører ikke på samme måde overkroppen. Derfor kan det være hensigtsmæssigt at få lavet et træningsprogram, der også omfatter styrketræning med fokus på bl.a. overkroppen, herunder bryst, ryg og overarme. Til dette formål kan du helt sikkert få glæde af en personlig træner. Personlig træning i hjemmet foregår som regel ved, at en personlig træner cykler hjem til dig og præsenterer dig for en masse gode træningsøvelser med afsæt i dine behov og ønsker.

Savner du det sociale? Så prøv gruppetræning

Mens mange nyder at træne alene, så trives andre bedst sammen med andre. Hører du til blandt de personer, som gerne vil kombinere det sociale og det aktive, så skal du prøve gruppetræning. RaskRask byder på gruppetræning til vennerne, hvor du og resten af vennegruppen er sikret en masse sjove, hårde og mindeværdige timer i træningens tegn. I går igennem det hele sammen og kan dermed motivere og opmuntre hinanden, når det bliver allerhårdest, og det er fristende at give op.