Få mere power - få lavet et bikefit

Sponsoreret

Hvis du gerne vil udnytte dine kræfter optimalt og undgå skader, så kan det være, at du skal se nærmere på et bikefit. På den måde kan du optimere din kørestil og køre stærkere. Læs med her og få tips til, hvordan du kan optimere din kørestil og få mere power med et bikefit.

Hvis du gerne vil udnytte dine kræfter optimalt, når du træner, så kan det være, at du skal få lavet et bikefit. Et bikefit giver dig mere power og kan styrke din kørestil – uden at du overbelaster din krop. Hver gang du træner opbygger du styrke og træner din muskelmasse, hvilket er godt, men du belaster også din krop og her gælder det om at belaste kroppen på den rigtige måde, så du undgår skader og overbelastning. En skade kan opstå på mange måder. Det kan ske, hvis du f.eks. sidder forkert på din cykel, dine klamper er placeret forkert eller dit styr sidder forkert. Der er altså mange ting, som kan gøre, at du ikke yder optimalt, når du træner.

Når du træner, skal du jo allerhelst bruge dine kræfter så optimalt, som muligt, så du ikke bruger mere energi end der nødvendigt. Det gælder nemlig om at komme fremad med mindst mulig indsats. Det betyder, at du skal skyde dine kræfter i den rette retning. Det gør du bedst ved at optimere din kørestil eller position. Alt det kan du få hjælp til blandt andet ved en bikefit.

Få en individuel analyse

Når du får en bikefit, så får du en individuel analyse af dine forhold på cyklen. En bikefit bygger nemlig på viden om musklernes samspil og kroppens biomekanik. Ved en bikefit vil der blive kigget på alt fra bevægelsesmønstre, dine styrker, justering af cyklen, din smidighed og din krops særlige karakteristika. Processen er rigtig vigtig og kan tage tid. Det skyldes, at hvis man ændrer noget det ene sted, så kan det være, at man skal tilpasse noget andet et andet sted.

Men du kan være ganske rolig for AimHighs bikefittere har alle en uddannelse i anatomi og biomekanik på universitetsniveau og har også selv erfaring fra sadlen. De kombinerer således teori med praktisk erfaring. Den optimale kombination, når der skal laves en individuelt bikefit til dig.

Ved et bikefit kan du få langt mere optimale forhold, når du atter skal ud på landevejen og træne igennem.